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世界最強(qiang)深蹲記錄TOP4,最高超1000斤

羅尼?庫爾曼的363公斤深蹲,已足夠令(ling)人感到震撼,他(ta)的負重量堪稱為(wei)健美(mei)界翹(qiao)楚。

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但這些力(li)量舉運動員的負重量還能比(bi)這個重量再高100公斤,真的令(ling)人嘆為(wei)觀止,以下便(bian)是世界深蹲最強(qiang)記錄TOP4,看到這些人,真的令(ling)人感慨,人si)嗟牧li)量似乎沒有(you)極限!

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NO4︰Eric Lilliebridge,體重約為(wei)290斤,2015年深蹲接近465公斤,隨後半年後將成績提高到467.5公斤,2017年他(ta)將自(zi)己的深蹲記錄提高到了475公斤,真乃(nai)名副(fu)其實(shi)的肌肉巨獸!

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NO3︰Ray Williams,來自(zi)美(mei)國體重約為(wei)392斤,深蹲zi)亓課wei)477.5公斤,這是IPF120+級別的最高深蹲記錄,Ray已經連續4屆(jie)蟬聯這個級別的冠軍了,而世界杠(gong)鈴硬拉(la)記錄保持者艾(ai)迪霍爾的深蹲zi)亓恐揮you)405公斤!

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NO2︰Andrey Malanichev,體重310斤,2015年深蹲負重高達470斤,隨後一年他(ta)再次(ci)挑戰(zhan)自(zi)己的極限,將深蹲成績提高到485公斤,這對(dui)于一名即將40歲男人si)此shuo),真的非常不(bu)容易,令(ling)人欽(qin)佩!

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NO1︰Zahir Khudayarov,來自(zi)阿塞拜(bai)疆,2015年創造(zao)無裝備深蹲472.5公斤,官方(fang)記錄其深蹲zi)亓孔罡呶wei)480公斤,其實(shi)目(mu)前其深蹲已達到505公斤,真的令(ling)人咋舌,如(ru)此力(li)量kong)嫻娜ru)同巨熊一般!然而他(ta)的體重相對(dui)來說(shuo)比(bi)其他(ta)人更(geng)小,只有(you)250斤左右,說(shuo)他(ta)是世界最強(qiang)深蹲男人也毫無疑問。

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505公斤的深蹲,這個成績真的令(ling)人難以想象,在未來還會有(you)人超越這個成績嗎?

標題︰世界最強(qiang)深蹲記錄TOP4,最高超1000斤

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3閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 8:11:33

最近有(you)小伙伴(ban)給(gei)幫(bang)主(zhu)留言說(shuo),深蹲想練(lian)臀,但怎麼感覺(jue)腿部(bu)有(you)感覺(jue)呢?是哪里不(bu)對(dui)?1深蹲時(shi)雙腳間距太窄(zhai)通常情況下,深蹲有(you)三(san)種(zhong)腳間距的...

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1閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 8:10:34

深蹲是我們健身中非常常見的一個動作,你(ni)可以徒手(shou)深蹲,也bu)梢越柚饜瞪畽祝 敲垂賾諫畽椎暮hao)處你(ni)都知道嗎?好(hao)處1︰鍛(duan)煉du) 砑∪饃畽..

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2閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 0:27:21

听說(shuo)你(ni)想練(lian)出翹(qiao)臀?但是你(ni)知道的深蹲形(xing)式這麼多,選哪個才是最好(hao)的呢?今天將介紹(shao)10種(zhong)最好(hao)的深蹲,從(cong)中你(ni)能選擇最適合你(ni)的深蹲方(fang)式。一...

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2閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 15:30:23

在很長的一段時(shi)間里,大家對(dui)于進行深蹲訓練(lian)都會相信(xin)一個原則,那就是一定不(bu)能讓(rang)膝蓋(gai)超過腳尖(jian),而關于這個話題我在非常早期的推(tui)送(song)中就有(you)...

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3閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 15:26:45

深蹲zi)俸hao),也要做對(dui)動作才能發揮它的有(you)效性但文字(zi)真心不(bu)如(ru)視(shi)覺(jue)來的更(geng)直觀簡單尤(you)其是女生,大多數人shuo)納畽狀笪侍餉揮you)小問題不(bu)斷一起(qi)...

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5閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 14:18:24

深蹲是經典的訓練(lian)動作,不(bu)管是運動員,普通健身愛好(hao)者都不(bu)容錯過的訓練(lian)動作!它能很棒(bang)的鍛(duan)煉我們的全身肌群(qun),腿部(bu),臀部(bu),腹(fu)部(bu)背部(bu)以及...

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3閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 11:09:02

前幾天分享了深蹲的帖子,不(bu)少人提出動作的問題,多是蹲不(bu)下去,腳後跟(gen)會抬起(qi),身體會前傾這些,而這又涉及到靈活性、柔韌性不(bu)足,或者...

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1閱(yue)讀(du),2020-03-28 - 9:33:09

深蹲又被(bei)稱為(wei)訓練(lian)之王(King of exercise),在許(xu)多類型的體能訓練(lian)中,深蹲都是重要的一環(huan)。但談到深蹲,多數健身者最常見的擔(dan)憂就是︰...

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肌肉鍛(duan)煉方(fang)法
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