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進退(tui)滑步連動練(lian)習(xi)—泰拳步技(ji)2

進退(tui)滑步練(lian)習(xi)︰1.準備格斗勢,

2.後足蹬地(di),重心稍(shao)前移(yi).前足以(yi)前腳掌擦地(di)前滑半(ban)步,後足隨即跟上xi)氬前足腳趾點地(di),,恢復格斗勢.預備下動。

3.前足掌蹬地(di).重心稍(shao)後移(yi).後足擦地(di)後滑半(ban)步,恢復格斗勢,前足腳趾點地(di)

教練(lian)提(ti)示(shi)︰?熟練(lian)後.重點練(lian)習(xi)斜向的(de)斜進和(he)斜退(tui)滑步

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?注意前足腳趾點地(di)的(de)彈簧觸地(di)般彈性感覺同時(shi)整個格斗勢應能形成放(fang)松自(zi)然(ran),一觸即發(fa)的(de)臨戰警(jing)覺狀ci) 4聳樸兄zhu)隨時(shi)彈性進退(tui)或增加提(ti)膝攻防速度.保(bao)持躍(yue)動式攻肪節奏

進退(tui)滑步連動練(lian)習(xi)︰1.準備格斗勢;

2.連續做前進滑步三次.足尖彈性點地(di)三次?連續做後退(tui)滑步三次,足尖彈性點地(di)三次如此進退(tui)組合連動反復進行。

標題(ti)︰進退(tui)滑步連動練(lian)習(xi)—泰拳步技(ji)2

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/09/54551.htm


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7,264閱讀,2020-04-05 - 9:29:16

1.準備格斗勢。後足用力(li)撐地(di),前足急速向正前方迫進一大步.根據個人身高不同約(yue)30-45厘米,後足隨即跟上相(xiang)同一步,恢復格斗勢,前足腳趾...

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7,079閱讀,2020-04-05 - 9:07:00

所謂基本(ben)步法,指的(de)就是(shi)泰拳體(ti)系的(de)五(wu)大基礎步法。中國有句古話說得好︰練(lian)fei)湎仍懟L煜攣涫醵du)有共(gong)通之處,泰拳中步法的(de)穩健、扎實也是(shi)...

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4,165閱讀,2020-04-05 - 9:00:20

發(fa)力(li)是(shi)泰拳的(de)精髓.泰拳發(fa)力(li)在于拳手利用身體(ti)的(de)擰轉,即腿(tui)的(de)展(zhan)轉、髖部(bu)轉動,將拳、腿(tui)、肘、膝如同鞭子一樣直甩而出(chu)形象的(de)比喻是(shi)“拔浪鼓”...

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1,594閱讀,2020-04-05 - 8:54:23

1.準備︰雙足開立式。雙足略分開站立,雙手叉腰。2.重心移(yi)至右足,左足跟領先向後上方以(yi)踢擊臀(tun)部(bu)的(de)要領,使左膝自(zi)然(ran)呈狀向前剌(la)出(chu),落左...

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1,355閱讀,2020-04-05 - 8:50:45

1.準備——格斗勢。前(左)足蹬地(di),重心移(yi)到後(右)足。左膝繃足屈膝迅(xun)速上抬,上體(ti)略後仰,左髖前挺送膝發(fa)力(li),力(li)達膝尖。此時(shi)收頦拉後頸(jing)bao)..

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1,101閱讀,2020-04-05 - 8:47:32

1.準備——格斗勢。前(左)足蹬地(di),重心移(yi)至後(右)足,同時(shi)前(左)腿(tui)屈膝,以(yi)膝部(bu)上鋒為力(li)點,快速收腹折髖,直上提(ti)撞,高與助(zhu)平。2.恢復格...

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1,943閱讀,2020-04-05 - 8:42:41

同樣是(shi)近(jin)程(cheng)重型tun)淦qi),但較之犀利的(de)肘擊,膝關節的(de)殺傷(shang)力(li)要更勝一籌(chou),任(ren)何人,即便是(shi)女性縴細的(de)膝關節,對于近(jin)身的(de)歹(dai)徒都(du)是(shi)一種致(zhi)命武器(qi)...

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1,127閱讀,2020-04-05 - 14:31:46

1.準備—格斗勢。前(左)手高抬肘與肩(jian)平掩護頭部(bu),同時(shi)bao) 埃ㄗ螅┬閬蛐鼻胺繳弦徊劍 偶餑誑邸.前足內扣輾轉,頭部(bu)與上體(ti)順時(shi)針擰轉...

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