鬧zhong)詠∩磽wang)泰(tai)拳 > 訓練和停止泰(tai)拳訓練對肌由力(li)量的影晌(shang)

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訓練和停止泰(tai)拳訓練對肌由力(li)量的影晌(shang)

拳手的肌肉力(li)量的發展受到(dao)負荷強度、運動速度、動作(zuo)強度、練習(xi)的重(zhong)復次數和間歇時間諸多(duo)因素的影響(xiang),如果拳手停止訓練,就會(hui)使訓練中獲得(de)的力(li)量逐漸消退︰實(shi)踐表明.力(li)量的消退速度是提(ti)高速度的三分zhong) 唬 簿褪撬擔  盜妨li)量提(ti)高的速度較快,停止訓練後力(li)量的消退速度也較快經過長期訓練而產生出來的力(li)量,保持(chi)的時間會(hui)相對長一些,但是即使是這種(zhong)長期訓練出來的力(li)量,也會(hui)因為(wei)長時間的停止訓練而逐漸消退,最(zui)後只能保持(chi)一小部分的力(li)量,因而一個拳手想要保持(chi)和tou) 沽li)量,必須進行有計劃(hua)的強化(hua)訓練,並且能夠(gou)一直堅持(chi)下(xia)去。

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標(biao)題︰訓練和停止泰(tai)拳訓練對肌由力(li)量的影晌(shang)

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