鬧鐘健身網(wang)泰(tai)拳(quan) > 泰(tai)幸(xing)拳(quan)、腿、肘、膝的發力精髓

www.j1345.com【实力雄厚】xpj18956.com

4,165人學習(xi) , 更多內容(rong)在 : ,

泰(tai)幸(xing)拳(quan)、腿、肘、膝的發力精髓

發力是(shi)泰(tai)拳(quan)的精髓.泰(tai)拳(quan)發力在于拳(quan)手利用身體的擰轉,即腿的展轉、髖部轉動,將拳(quan)、腿、肘、膝如同鞭子(zi)一樣直甩而出形(xing)象的比喻是(shi)“拔(ba)浪鼓(gu)”,泰(tai)拳(quan)手的身體如同拔(ba)浪鼓(gu)的軸,四肢象鼓(gu)上xi)男Πqiu),鼓(gu)軸一轉,小球(qiu)便甩出,

1.拳(quan)之發力:由左防衛勢開始,以右(you)直拳(quan)為例,右(you)腳掌蹬(deng)地,身體猛向左寧、擰轉,右(you)拳(quan)向前直bei)宥觶 捎諫硤宓吶   諾那暗deng).發出的右(you)拳(quan)力量大(da)、速度快

泰(tai)幸(xing)拳(quan)、腿、肘、膝的發力精髓www.nzjsw8.com

以左平勾拳(quan)為例,猛右(you)轉髖和tu)紓 籩饃蘊? 駛︵xing)由外向內擊打目標(biao),特(te)別應(ying)注意向右(you)擰身的同時以左腳掌為軸,腳跟(gen)外旋,力傳左平勾拳(quan),如同子(zi)彈(dan)射(she)出一般。

2.腿之發力︰由左防衛勢開始,以右(you)橫掃(sao)腿為例,抬起右(you)腿,身體向左擰轉,左支撐腳以前腳掌為軸,腳跟(gen)內旋,配合身體左擰,右(you)腿呈弧形(xing)由右(you)向左擊打目標(biao),力達腳面及ban)止gu),特(te)別應(ying)注意左腳跟(gen)內旋與身體配合一致(zhi)。

以右(you)蹬(deng)腿為例,右(you)腿屈(qu)膝上提,與胸同高,身體微向左擰,左支撐腳以腳掌為支撐點(dian),腳跟(gen)內旋,右(you)腿向前蹬(deng)出。

3.肘之發力︰由左防衛勢開始,以左平肘為例,左臂(bi)曲肘平抬,左腳以腳掌為支撐點(dian),腳跟(gen)外展,身體向右(you)彳寧,左J肘弧形(xing)由左向前橫擊,力達肘尖(jian)。

4.膝之發力︰由左防衛勢開始,以右(you)斜(xie)撞膝為例,左支撐腳跟(gen)抬起,向內旋轉,身體向左擰轉,利用左腳掌蹬(deng)地,腳跟(gen)向內展轉,身體左擰,協調一致(zhi),使(shi)右(you)膝向體前斜(xie)上方(fang)猛撞,力達膝部。

綜(zong)上所述,泰(tai)拳(quan)手發力之精髓是(shi)利用身體“根節”(即腳的擰轉),配合身體“中節”(即胸背(bei)腰腹)的展轉協調一致(zhi),達于身體“梢節”(即拳(quan)、腳、膝、射(she)),顯示出超強kang)謀  Α/p>

標(biao)題︰泰(tai)幸(xing)拳(quan)、腿、肘、膝的發力精髓

網(wang)址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/09/54542.htm


www.j1345.com【实力雄厚】xpj18956.com

7,264閱讀,2020-04-06 - 9:29:16

1.準(zhun)備格斗(dou)勢。後足用力撐地,前足急速向正前方(fang)迫進一大(da)步.根據個人身高不同約30-45厘米,後足隨即跟(gen)上相同一步,恢復格斗(dou)勢,前足腳趾...

閱讀全(quan)文

3,039閱讀,2020-04-06 - 9:15:05

進退滑步練(lian)習(xi)︰1.準(zhun)備格斗(dou)勢,2.後足蹬(deng)地,重心稍前移.前足以前腳掌擦(ca)地前滑半(ban)步,後足隨即跟(gen)上xi)ban)步.前足腳趾點(dian)地,,恢復格斗(dou)勢.預備下(xia)...

www.1156.com【即存即送】50086811.com閱讀全(quan)文

7,079閱讀,2020-04-06 - 9:07:00

所謂基本步法,指的就是(shi)泰(tai)拳(quan)體系(xi)的五大(da)基礎步法。中國有句古話ba)檔煤茫毫lian)武先扎馬。天下(xia)武術都有共通之處,泰(tai)拳(quan)中步法的穩健、扎實(shi)也是(shi)...

閱讀全(quan)文

2,942閱讀,2020-04-06 - 9:02:52

拳(quan)手的肌肉力量kang)姆 故艿礁漢汕慷取 碩 俁取  髑慷取 lian)習(xi)的重復次數(shu)和tu)湫xie)時間諸多因素(su)的影響,如果拳(quan)手停止訓(xun)練(lian),就會使(shi)訓(xun)練(lian)中獲...

閱讀全(quan)文

1,594閱讀,2020-04-06 - 8:54:23

1.準(zhun)備︰雙(shuang)足開立式(shi)。雙(shuang)足略分開站(zhan)立,雙(shuang)手叉腰。2.重心移至右(you)足,左足跟(gen)領先向後上方(fang)以踢擊臀部kang)囊 歟 shi)左膝自然呈狀(zhuang)向前剌出,落左...

閱讀全(quan)文

1,355閱讀,2020-04-06 - 8:50:45

1.準(zhun)備——格斗(dou)勢。前(左)足蹬(deng)地,重心移到後(右(you))足。左膝繃足屈(qu)膝迅速上抬,上體略後仰,左髖前挺送膝發力,力達膝尖(jian)。此時收頦拉(la)後頸,...

閱讀全(quan)文

1,101閱讀,2020-04-06 - 8:47:32

1.準(zhun)備——格斗(dou)勢。前(左)足蹬(deng)地,重心移至後(右(you))足,同時前(左)腿屈(qu)膝,以膝部上鋒為力點(dian),快速收腹折(zhe)髖,直上提撞,高與助平。2.恢復格...

閱讀全(quan)文
www.j1345.com【实力雄厚】xpj18956.com | 下一页